برای اینکه خود را بشناسید، به دیگران نیاز دارید. یک همراه حرفه‌ای کمک بسیار بزرگی است، اما فقط تعاملاتی که با دیگران دارید، با تأثیر انعکاسی و آینه‌وارشان، و چیزهایی که از طریق تفاوت‌های بین فردی متوجه می‌شوید در کاری که می‌خواهید روی خود انجام دهید به شما کمک می‌کند.
هیجانانتان نقطه شروع خوبی برای شناخت بهتر خودتان هستند: بر داستان زندگی‌تان و آن‌طور که رشد کرده‌اید تأثیرگذار بوده‌اند. عمیقاً با حافظه‌تان درهم تنیده‌اند. نظریۀ روانکاوانه بیشتر از مفهوم عاطفه استفاده می‌کند تا هیجان. عواطف نشان دهنده بهایی است که به امیال خود می‌دهید، بروز آشکار تعارضات ناخودآگاهتان. بدین سان علایمی هستند تا از طریق آن‌ها بتوانید داستان زندگی‌تان را دنبال کنید و تمایلات و عوامل بازدارنده خود را مورد کندوکاو قرار دهید. ما از طریق تفسیرهایمان با هم ارتباط برقرار می‌کنیم. بحث بر سر این است که وقایع عینی را از تفسیرهایمان از آن وقایع تمیز دهیم. همه ما حق داریم قضاوت‌های ارزشی انجام دهیم، احساساتمان را بیان کنیم؛ مهم این است که آن را از جایگاه ذهنی «من» بیان کنیم و آماده باشیم به حرف متفاوت شخص دیگر از جایگاه خودش گوش کنیم.