دکتر رافائل سانتاندرو از بهترین و معتبرترین روان شناسان جهان است او هم اکنون روان درمانگر و استاد روان شناسان است.او کتاب هایش را برای همه ی مردم می نویسد.
او در این کتاب با استفاده از داستان ها و تجربیاتی که در درمان بیماران داشته برای تغییرات روانی مان به ما روشی را ارائه می کند تا بتوانیم خود را متحول کنیم.
کتاب در زمینه ی روان شناسی رفتاری به زبانی ساده نوشته شده که برای عموم مردم بسیار مفید و کاربردی است.
نویسنده در این کتاب با قوانین علمی و تحقیقاتی که در زمینه روان شناختی انجام شده تلاش می کند به ما یادآوری کند که ذهن قدرت دارد خیلی چیزها را در زندگی ما تعیین کند.
کتاب به ما می گوید زندگی آنچه که ما فکر می کنیم نیست بلکه زندگی فرصتی است برای رشد و بالندگی ما،جایی که باید یاد بگیریم بتوانیم چیزی به این دنیا بیافزاییم.
بخشی از کتاب
در حقیقت خجالت و ترس از تمسخر وقتی بسیار قوی می شود و بر ارتباط های دوستانه ی ما نیز تاثیر می گذارد.در بسیاری از مواقع ما در برابر شوخی دیگران بسیار حساس و خواهان احترام بیش ار حد هستیم این تفکر در نهایت ممکن است بر تسلط و توانمندی ما در برقراری ارتباط موثر با دیگران تاثیر بگذارد.
آنچه باید یاد بگیریم این است طبیعی است که دیگران کمی به ما بخندند ما هم می توانیم به آنها بخندیم این راه واقعی برای غلبه بر خجالت بیش از حد است.راه دیگری وجود ندارد برایتان مهم نباشد که به شما بخندند.