هیچ کدام از ما نمی دانیم در زندگی چه اتفاقی ممکن است برایمان پیش بیاید.از جهتی این می تواند ترسناک باشد ولی از جهت دیگر می تواند قسمت زیبای زندگی باشد.
این کتاب درباره ی خودآگاهی است در کتاب مراقبه هایی به یاد داده می شود تا ما بتوانیم به خودآگاهی برسیم.
کاملش دی پاتل نویسنده کتاب معتقد است رسیدن به خودآگاهی عشق،پذیرش،فروتنی،محبت و یکدلی را به زندگی ما می افزاید و تمام این ها را با مراقبه می توان به دست آورد.
این کتاب آداب مراقبه را به خوبی شرح می دهد.اینکه به چه حالتی مراقبه کنیم کی و کجا این کار را انجام دهیم و حالت بدن در زمان مراقبه چگونه باید باشد.

بخشی از کتاب
تمرین مراقبه قسمت اصلی آیین فکری بسیاری را تشکیل می دهد.گفته می شود که مراقبه از آیین ها و اعتقادات فراتر می رود و موثرترین راه نزدیک شدن به خداوند است.آیین ها یعنی همان کارهایی که در سطح فیزیکی وجود انجام می دهیم همچنان در سطح فیزیکی باقی می مانند.
اعتقاد در سطح ذهن باقی می ماند.برای فراتر رفتن از هر دوی این ها و برای رسیدن به حالت معنوی وجود باید از کمک چیزی که به وجودی بالاتر و سطح روحانی تعلق دارد استفاده کنیم.