این کتاب با بیانی ساده و قابل فهم به ما در کنترل خشم و اجتناب از آن کمک می کند.
آرون گاندی نویسنده ی کتاب در دوران نوجوانی درگیر خشونت ناشی از احساسات بوده است و به همین دلیل والدینش او را نزد پدر بزرگش ماهاتما گاندی می فرستند و به مدت دو سال آرون نزد پدر بزرگ درس های زندگی را می آموزد.او نزد پدربزرگ موفق می شود جهانی جدید را کشف کند.آموزه هایی چون،حقیقت،تنهایی،خانواده و پرهیز از خشونت را فرا می گیرد.
آرون در این کتاب از آموخته های خود به ما می گوید تا ما را با گنیجینه ی دانش خویش آشنا کند.
آرون ما را با اندیشه های گاندی بزرگ آشنا می کند.او درباره ی سبک زندگی،اعتقادات،فلسفه و جهان بینی پدربزرگش می گوید و ما را با مهاتما گاندی بیشتر آشنا می کند.
او هر احساسی را منبع انرژی می داند و می گوید خشم به ما انرژی می دهد و این انرژی در صورتی مفید است که بتوانیم آن را کنترل کنیم.
در بخشی از کتاب امده،فقر و بی عدالتی مهاتما گاندی را به خشم آورد.انرژی ای که جنبش پرهیز از خشم با آن آغاز شد.
ما نباید از خشم خود شرمنده شویم.خشم بسیار مفید و قدرتمند است و به ما انگیزه می دهد اما آنچه که باید از آن شرمنده باشیم نحوه ی سواستفاده از آن است.
بخشی از کتاب
وقتی که ما با بی عدالتی و خشونت مواجه می شویم همیشه آسان نیست که ارامش خود را حفظ کنیم اما هنگامی که انسان آن را فقط یک بار بیازماید و نتیجه آن را تجربه کند برای همیشه به این شیوه اعتماد خواهد کرد.