نیروی حال

کتاب نیروی حال اثر اکهارت تول
کتاب سریع به اصل مطلب زندگی میرود یعنی به اصل نگرش و اینکه همه چیز زیر سر باورهاست میرود
اکهارت تول عمیقا باور دارد که با تغییر نگرش و زاویه دید میشود خیلی از مشکلات و مسائل را با نگاهی تازه دید که این نگاه تازه باعث نتیجه و‌ خروجی های متفاوتی میشود
این کتاب را بخوانیم از این جهت که بدانیم افکار منفی و ناراحت کننده ای که داخل ذهن و‌ مغز ما پرسه میزنند لزوما از ما نیستند از خود ما نیستند بلکه هزاران محرک بیرونی و‌ حالات شیمیایی بدن باعث شده که افکار و یا احساسات سرد و منفی را در خود داشته باشیم
نیروی حال یعنی اینکه به زمان حالی که همین الان در گذر است بیشتر توجه کنیم و نقش آن را در بهبود قسمت های مختلف زندگی مان دست کم نگیریم

قسمت هایی از کتاب

درباره‌ی احساسات و عواطف چه می‌گویید؟ من بیش‌تر گرفتار احساسات و عواطف خود هستم تا ذهن خود.

ذهن، به آن معنایی که من آن را به کار می‌برم، فقط فکر نیست. ذهن، شامل احساسات و عواطف تو و نیز تمامی الگوهای واکنشی عاطفی، ذهنی تو نیز می‌شود. احساسات در نقطه‌ی تلاقی ذهن و بدن به‌وجود می‌آیند. احساسات، واکنش بدن تو به کنش ذهن توست یا به تعبیری دیگر انعکاس ذهن تو در بدن توست. برای مثال، یک فکر تهاجمی یا خصومت‌آمیز، انرژی تقویت شده‌ای را در بدن به وجود می‌آورد که ما آن را خشم می‌نامیم. بدن آماده‌ی جنگیدن می‌شود. فکر این که تو، به لحاظ فیزیکی و روانی، مورد حمله واقع شده‌‌ای، باعث می‌شود که بدن تو واکنشی نشان بدهد. این واکنش، صورت فیزیکی چیزی‌ست که ما آن را ترس می‌نامیم. تحقیقات نشان می‌دهد که احساسات و عواطف قوی موجب تغییرات بیوشیمی بدن می‌شود. این تغییرات بیوشیمیایی بدن، موجب می‌شود که ما احساسات و عواطف‌مان را در صورت مادی و فیزیکی مشاهده کنیم. البته، تو همواره نسبت به الگوهای فکری خود آگاهی نداری. تنها با مشاهده‌ی احساسات و عواطف خود می‌توانی به الگوهای فکری خود پی ببری.