جستجوی پیشرفته
حساب کاربری
ورود به حساب کاربری
ثبت نام
کتاب عمومی
ادبیات
رمان و داستان ایرانی
ادبیات آلمان
زبان و ادبیات خارجی
تاریخ ادبیات
ادبیات روسیه
ادبیات فرانسه
ادبیات انگلستان
ادبیات قاره آمریکا
ادبیات ملل
شعر فارسی
شعر جهان
زبان و ادبیات کوردی
هنر
متون هنر
نمایشنامه - تئاتر
سینما
معماری
موسیقی
عکاسی و گرافیک
رنگ آمیزی بزرگسال
طراحی و نقاشی
تاریخ
تاریخ ایران
تاریخ جهان
خاطرات و سفر نامه
زندگینامه
علوم انسانی
علوم اجتماعی
علوم سیاسی
اقتصاد
مدیریت و بازاریابی
موفقیت
روانشناسی
فلسفه و عرفان
معارف
آموزشی و علوم
سلامت
زناشویی
تربیت کودک و نوجوان
آشپزی
علوم بزرگسال
ورزش
طالع بینی و تعبیر خواب
کودک و نوجوان
کتاب کودک
گروه سنی الف و ب
گروه سنی ج( 8-9سال)
کتاب نوجوان
گروه سنی د,ه
بازی فکری
لوازم تحریر
نوشتاری
خودکار
روانویس
مداد مکانیکی
مغز مداد مکانیکی
مداد
اتود و مغز اتود
خودنویس
ماژیک وایت برد
ماژیک علامت زن
ماژیک غیر وایت برد
مداد رنگی - پاستل
ماژیک نقاشی
پاکن،تراش، غلط گیر
پاکن
تراش
لاک غلط گیر
ابزار نقاشی و رنگ آمیزی
ابزار طراحی و مهندسی
دفتر
دفتر
دفتر یادداشت
ملزومات اداری
کیف و کوله پشتی
کوله پشتی
کیف دوشی
کیف کمری
کراس بادی
لامی LAMY
پازل فلزی
کتاب کمک درسی
مقطع ابتدائی
پیش دبستانی
اول دبستان
دوم دبستان
سوم دبستان
چهارم دبستان
پنجم دبستان
ششم دبستان
مقطع متوسطه اول
هفتم
هشتم
نهم
مقطع متوسطه دوم
دهم
یازدهم
دوازدهم
جامع کنکوری
نویسندگان
فلاسفه
هنرمندان
رمان های برتر
تماس با ما
سبد خرید
جستجوی پیشرفته
کتاب عمومی
ادبیات
رمان و داستان ایرانی
ادبیات آلمان
زبان و ادبیات خارجی
تاریخ ادبیات
ادبیات روسیه
ادبیات فرانسه
ادبیات انگلستان
ادبیات قاره آمریکا
ادبیات ملل
شعر فارسی
شعر جهان
زبان و ادبیات کوردی
هنر
متون هنر
نمایشنامه - تئاتر
سینما
معماری
موسیقی
عکاسی و گرافیک
رنگ آمیزی بزرگسال
طراحی و نقاشی
تاریخ
تاریخ ایران
تاریخ جهان
خاطرات و سفر نامه
زندگینامه
علوم انسانی
علوم اجتماعی
علوم سیاسی
اقتصاد
مدیریت و بازاریابی
موفقیت
روانشناسی
فلسفه و عرفان
معارف
آموزشی و علوم
سلامت
زناشویی
تربیت کودک و نوجوان
آشپزی
علوم بزرگسال
ورزش
طالع بینی و تعبیر خواب
کودک و نوجوان
کتاب کودک
گروه سنی الف و ب
گروه سنی ج( 8-9سال)
کتاب نوجوان
گروه سنی د,ه
بازی فکری
لوازم تحریر
نوشتاری
خودکار
روانویس
مداد مکانیکی
مغز مداد مکانیکی
مداد
اتود و مغز اتود
خودنویس
ماژیک وایت برد
ماژیک علامت زن
ماژیک غیر وایت برد
مداد رنگی - پاستل
ماژیک نقاشی
پاکن،تراش، غلط گیر
پاکن
تراش
لاک غلط گیر
ابزار نقاشی و رنگ آمیزی
ابزار طراحی و مهندسی
دفتر
دفتر
دفتر یادداشت
ملزومات اداری
کیف و کوله پشتی
کوله پشتی
کیف دوشی
کیف کمری
کراس بادی
لامی LAMY
پازل فلزی
کتاب کمک درسی
مقطع ابتدائی
پیش دبستانی
اول دبستان
دوم دبستان
سوم دبستان
چهارم دبستان
پنجم دبستان
ششم دبستان
مقطع متوسطه اول
هفتم
هشتم
نهم
مقطع متوسطه دوم
دهم
یازدهم
دوازدهم
جامع کنکوری
نویسندگان
فلاسفه
هنرمندان
رمان های برتر
تماس با ما
کتاب عمومی
علوم انسانی
روانشناسی
12%
افزودن به علاقمندی
افسردگی نهفته
وضعیت :
موجود
قیمت :
2,156,000 ریال
2,450,000 ریال
افزودن به سبد خرید
مارگارت رابینسون در این کتاب به رابطه بین کمال طلبی و افسردگی می پردازد.
نویسنده کتاب به عنوان متخصص روان شناس بالینی با راهنمایی های خود در کتاب کمک میکند تا بهتر کمال طلبی را درک کنیم و با شناخت باورهای مخرب و برقرار کردن ارتباط با احساسات سرکوب شده مان بتوانیم در زندگی خود تغییر ایجاد کنیم.
افسردگی نهفته این نکته را به ما یادآوری می کند ،گاهی افراد به ظاهر همه چیز دارند اما از هم می پاشند. پنهان کردن افسردگی زیر نقاب کمال طلبی بسیار کشنده خواهد بود.
این کتاب به ما می آموزد که چگونه افسردگی خود را بشناسیم و با آن روبه رو شویم کمال طلبی را کنار بگذاریم و خود ناقص مان را در آغوش بگیریم.
برای شفا چند مرحله را بیان می کند که اولین مرحله ایجاد آگاهی و پذیرش مشکل است و در مرحله ی دوم متعهد شدن که کمی سخت به نظر می اید چون تعهد مستلزم کنار گذاشتن کنترل است چون ما می ترسیم از نداشتن کنترل
و مرحله س سوم رویارویی با باورهایی که بر زندگی مان حاکم است و مرحله ی چهارم، درک احساسی که با رها کردن باورهایمان به سراغمان می آید. بعد از پایان این مراحل تغییر ایجاد می شود مرحله ای که سخت تر از مراحل قبل است اما آزادی را به همراه دارد.
البته در هر تغییر خودآگاهی بسیار ضروری است باید مشکل بودن مشکلی را بپذیریم تا بتوانیم آن را تغییر دهیم.
احساساتی چون خشم، غم، شادی و ...ممکن است آنقدر قوی شوند که بتوانند ما را کنترل کنند با تمرین می توانیم ذهن آگاهی را شروع کنیم.
ذهن آگاهی عواطف ما را بیان می کند.
پذیرش احساسات شروع ذهن آگاهی است.
ذهن اگاهی یعنی حضور در لحظه ی حال نه در گذشته و نه در آینده
بخشی از کتاب
عروسک های تو در توی روسی یا همان ماتریوشکا را در نظر بگیرید درون هر عروسک تعدادی نا معلوم از عروسکهای کوچکتر قرار دارد شفای خود را مانند باز کردن دقیق و کنجکاوانه ی عروسک چوبی بزرگتر و راه یافتن از بیرون به درون در نظر بگیرید.
خواندن این کتاب به کسانی که از افسردگی رنج می برند توصیه می شود.
مشخصات
نقد و بررسی
نظرات کاربران
مشخصات کلی
قطع
رقعی
پوشش جلد
شومیز
مشخصات فنی
نویسنده
مارگارت رابینسون رادرفورد
ناشر
میلکان
مترجم
شبنم درویش
تاریخ آخرین چاپ
1401
تعداد صفحات
232
امتیاز کاربران به:
افسردگی نهفته
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
محصولات مرتبط
12%
چطور مثل شرلوک هولمز فکر کنیم
روانشناسی
موجود
1,000,000 ریال
880,000 ریال
12%
افراد موفق چگونه فکر می کنند
روانشناسی
موجود
950,000 ریال
836,000 ریال
12%
هفت عادت مردمان موثر
روانشناسی
موجود
3,600,000 ریال
3,168,000 ریال
12%
یی چینگ به روش ساده در پنج دقیقه
روانشناسی
موجود
1,950,000 ریال
1,716,000 ریال
12%
دروغ هایی که به خود می گوییم
روانشناسی
موجود
2,000,000 ریال
1,760,000 ریال
12%
لذت بردن از اختلافات
روانشناسی
موجود
1,280,000 ریال
1,126,400 ریال
12%
تخت خوابت را مرتب کن
روانشناسی
موجود
650,000 ریال
572,000 ریال
12%
وقتی اضطراب حمله می کند
روانشناسی
موجود
3,900,000 ریال
3,432,000 ریال
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.